COMPLÉMENT AU MASSAGE
Mobilisations et étirements, garder son corps souple, longtemps.
Mobilisations avant l'effort ou en entretien pour préparer et entretenir l'amplitude articulaire, étirements après l'effort et en entretien pour évacuer les tensions. Intégrés à chaque séance de massage.
Quelques degrés de mobilité gagnés, c'est des années de confort qui suivent.
À savoir : mobilisations et étirements ne sont pas une prestation séparée. Ils font partie intégrante d'une séance de massage. J'utilise massage, mobilisations et étirements ensemble, selon ce que votre animal me demande. Je les détaille ici parce que c'est un outil à part entière, mais on ne les facture pas en plus.
Mobilisation ou étirement ?
La mobilisation, c'est avant l'effort, et même tout le temps, en entretien. On réveille les articulations en douceur, on augmente l'amplitude disponible, on prépare le muscle à travailler sans se blesser.
L'étirement, c'est après l'effort et en entretien. On rallonge les fibres sollicitées, on évacue les courbatures, on ramène le corps au repos. Deux gestes complémentaires, jamais forcés, toujours lus par la main.
Quand l'intégrer ?
Avant l'effort, mobilisation
Réveiller les articulations, augmenter l'amplitude disponible avant une échéance sportive, balade sportive ou séance de travail.
Après l'effort, étirement
Rallonger les fibres sollicitées, évacuer les courbatures, favoriser le retour au repos.
En entretien, les deux
Mobilisations et étirements combinés, pour tous les animaux, en complément du massage.
Mobilisations et étirements en images
Lecture complémentaire
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Mobilisations douces à reproduire chez vous.
Et si on commençait par une première séance ?
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